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2009'02.15 (Sun)

ダイエット成功の鍵はゼリーにはあらず

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龍雲のドラゴンエクササイズ


ダイエットゼリーはダイエットの助けになる食品ではありますが、ダイエットゼリーのみでのダイエットは後々に体に悪影響が出ます。
運動をせずに体重を減らそうとしても、健康的な痩せ方をすることは無理があります。

それは、運動によって体に筋肉をつけるということがダイエットでは鍵となるからです。
筋肉は代謝をアップし、普段から脂肪が燃えやすい体を作ります。

この他に、ダイエットゼリーは多忙なスケジュールに追われるさなかでも噛まずに口にできる便利な食べ物ですが、それゆえの弊害もあります。
顎の噛む力は、日頃から歯をよく使ってかみしめる人は保たれますが、かまずにいると下がります。

顎の力が衰えると、顔を覆っている表情筋に影響が出てくるんです。
口を開いてしまう癖がついたり、顎から頬のラインがたるんだりします。
体型をスリムにすることができたとしても、ダイエットができたとはいえません。

他にも、噛むことによる脳への刺激を低下させ、運動能力や記憶能力、生命維持に必要なホルモンの分泌を阻害するという報告もある。
ゼリーで痩せたのはいいが体力は落ちてしまったのでは、ダイエットが成功したとは言い難いですね。

このような事を考慮すると、どんなゼリーを選ぶかはもちろん、ダイエットに有効な運動とその他の食事とをうまく生活に取り入れることがダイエット成功の鍵になりそうです。

ダイエットの目的は何なのか。
高価なダイエットゼリーを前にモデル体型の自分を想像するだけではなく、自分の体質や生活習慣を振り返り、健康的な生活習慣を身につけることも大切ですね。




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