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2008'12.25 (Thu)

カルシウムサプリメントの注意点

サプリメントという形でカルシウムを摂るという手法は、食事からの摂取が不十分な人にとってありがたいことです。
とはいえ、過剰なまでにカルシウムを体に取り入れると悪影響もありますので、十分気をつけてください。

年を取ると骨が弱くなりがちなことから、カルシウムサプリメントを積極的に取り入れる年配者が増加しています。
しかし、ある研究結果によると、55歳以上の女性を対象に調査を行ったところ、カルシウムサプリメントの過剰摂取により、多くの人から狭心症や心筋梗塞といった、心臓発作の症状が確認されたという報告もあるようです。

カルシウムサプリメントは手軽で便利なものです。
そして、サプリメントは日本では食品扱いとされています。
軽い気持ちで使えるからと、注意書きや適量の表示の守り方がなあなあになり、正しくない飲み方をされてしまうこともあります。

カルシウムサプリメントはあくまでも食品であり薬ではないので注意が必要です。
カルシウムサプリメントに限らず、全てのサプリメントに言えることですが、サプリメントを利用する際には、注意事項を良く読むようにしましょう。

サプリメントは賢く活用すれば健康維持に非常に役に立ちますが、用法を誤ると体によくありませんので、気を配りましょう。
利用する前には、書かれている使い方や注意点などはきちんと把握し守りましょう。
カルシウム不足が気になる方は、カルシウムサプリメントだけに頼らず、日頃から栄養バランスの良い食事をすることも重要なことですね。

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